5、水をたくさん飲む
これも多くの方がオススメしている方法かと思います。
禁煙した直後ってやたらと喉が渇きますよね？
そのときにコーヒーや濃いめの炭酸飲料を飲むことはあまり良くないと思っています。
特にタバコを吸っていたときにセットで飲んでいた飲み物は、控えたほうが良いです。（それがなかなか苦しいんですけどね…）
タバコはあなたの習慣の一つになっているので、禁煙を成功させるためにはタバコだけでなく、タバコを吸っていたときの習慣も止める必要があります。
その点、水はたくさん飲んでも身体に害がほとんどなく、健康にも良いのでオススメです。
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